Die entspannende, schmerzlindernde und durchblutungsfördernde Wirkung von Wärmetherapie ist eine ideale Vorbereitung für andere physikalische Maßnahmen, wie Geräteübungen und Sport. Durch die Wärme wird außerdem auch die Elastizität der Muskulatur erhöht und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert. Bei der Wärmetherapie unterscheiden wir zwei Möglichkeiten - oberflächlich lokal oder Tiefenerwärmung. Bei der Oberflächenerwärmung nutzen wir Wärmekissen, Infrarotlicht und heiße Rolle, zur Tiefenerwärmung benutzen wir den Ultraschall (in Planung).

Kältetherapie findet am besten Anwendung nach chirurgischen Eingriffen, zur Linderung von Schmerzen und bei Entzündungen. Sie wirkt abschwellend und schmerzstillend. Bei neurologischen Erkrankungen mit Lähmungserscheinungen empfiehlt sich eine kurzzeitige Behandlung mit Eis, um den Muskeltonus zu steigern. Dazu nutzen wir i.d.R. Eiskompressen und Eislollies. Bei Entzündungen in den Gelenken setzen wir gerne Großmutters traditionelle Quark- oder Kohlwickel ein und nutzen deren hitzeentziehende, abschwellende, schmerzlindernde und antibakterielle Wirkung.